Beslenme ile ilgili Kitap Önerileri

Şekersiz 21 Gün

Rafine şeker,paketli gıdalar hayatımızın içine enjekte olmuş durumda.Hepimiz zararlarını bildiğimiz halde tüketmeye devam ediyor,tükettikçe hep daha fazlasını istiyoruz.Tam da gıda endüstrisinin istediği gibi her gün biraz daha fazla bağımlı hâle geliyoruz.Özge Bezirci tam da bu noktada bize “En son ne zaman kendin için bir şeyler yaptın” sorusunu yöneltiyor.Sahi en son ne zaman kendimiz için,bedenimiz için bir şeyler yaptık?
Hayatın koşuşturması içinde kendimize,bedenimize vakit ayırmıyor,sabah kahvaltısını simit poğaça ile geçiştiriyor,ara öğünlerde paketli gıdalar tüketiyoruz ve daha nicesi…Şekersiz 21 Gün tam bu noktada beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmenize yardımcı olacak harika bir kaynak.21 gün hayatınızdan tüm rafine şekeri,paketli gıdaları çıkarıp bedenen,ruhen tam bir arınma haline giriyorsunuz.Kitapta gün gün Özge Bezirci kendisinde ve danışanlarında gözlemlediği deneyimleri aktarıyor.Bu sayede bir zorluk yaşadığınızda sadece sizin değil,sizden önce yüzlerce kişinin de aynı şeyleri yaşadığını görüyor ve kendinizi yalnız hissetmiyorsunuz.Ayrıca kitapta her gün beslenme ile ilgili konularda çok işinize yarayacak bilgiler de verilmiş.Son olarak kitapta en sevdiğim noktalardan birisi de her gün “Günün şarkısı” adıyla bir şarkı önerisi bulunmasıydı.Hepsini zevkle dinledim.Özge Bezirci’nin üslubunu ve Şekersiz 21 Gün kitabını ben çok sevdim.Sağlığın hem bedenen hem de ruhen tam bir iyilik hâli olduğunu unutmayıp bedeninize,ruhunuza en iyi gelen şeyleri yapın.Sağlıcakla…

Yazarımız hakkında

Avatar

Nurseda Kurnaz

Yorum Yazın!