Sağlıklı Tarifler

Şekersiz Dondurma Tarifi

Enn fit dondurma tarifi;
Malum yaz mevsimindeyiz ve bu sıcak günlerde canımız buzz gibi dondurmalar istiyor.Fakat dışarıdan satın aldığımız dondurmaların kalorileri 250-350 kkal, şeker oranları 12-24 g arasında değişiyor.Yani dışarıdan satın alınan bir dondurma ile vücudumuza yüksek miktarda kalori,şeker ve de katkı maddeleri almış oluyoruz.İşte bu yüzden sizlere içerisinde sıfır şeker, sıfır katkı maddesi bulunan; yapımı oldukça pratik hem de tadı harika olan bir dondurma tarifiyle geldim.
Yapılışı:
*2 orta boy olgun muz
*1-2 tatlı kaşığı kakao
*2 tam ceviz içi
# İlk olarak muzları dilimleyerek dondurucuya atıyoruz. 2-3 saat donduruyoruz. Daha sonra dondurucudan çıkardığımız muzları, kakaoyu ve cevizleri de ekleyerek kıvam alıncaya kadar blenderdan geçiriyoruz.
# Sade tüketmek isterseniz tarifteki kakaoyu çıkarabilir ya da farklı tatlar için tarçın ekleyebilirsiniz.

# İçerisinde kullandığımız ceviz yerine farklı yağlı tohumlar da kullanabilirsiniz.(fındık, fıstık, badem…

# Daha tatlı olmasını isterseniz içerisine 1 tatlı kaşığı bal ya da hurma ekleyebilirsiniz.

# Tarifimiz 2 porsiyon dondurmadır.

*
Deneyen herkese afiyet olsun.

Yazarımız hakkında

Avatar

Melike Erten

2 Tane Yorum

  • Sitenizi yeni keşfettim. Eşim sizleri okurken telefonunda gördüm. Uygulamalı anlatımınız olursa çok daha güzel olur hem sağlık açısından hemde sürpriz yapmak için böyle bir şey yapabilirim. Önerim uygulamalı olursa ve videolu anlatmanız, hayır dua’mızı alırsınız 🙂

Yorum Yazın!