Ketojenik diyet, düşük karbonhidrat, yüksek yağ ve yeterli protein temelli bir beslenme yöntemidir. Amaç, vücudu ketozise sokarak yağ yakımını hızlandırmaktır. Antalya diyetoloji uzmanları, diyeti güvenli ve dengeli bir şekilde uygulamak isteyenler için kişiye özel planlar hazırlar.

Diyet listesinde karbonhidrat miktarı günlük kalorinin %5-10’u civarında tutulur. Protein kaynakları olarak yumurta, tavuk, kırmızı et ve balık tercih edilirken, sağlıklı yağlar (zeytinyağı, hindistancevizi yağı, avokado) enerji kaynağı olarak kullanılır.

Sebze ve düşük karbonhidratlı gıdalar ön plandadır. Yeşil yapraklı sebzeler, karnabahar ve brokoli hem lif sağlar hem de tokluk hissi yaratır. Antalya diyetisyenleri, bu besinlerin doğru miktarlarda tüketilmesini planlar.