Sağlıklı beslen, enerji dolu hisset.
Salatanın renkli sebzeleri vitamin ve mineral açısından zengindir, böylece günlük besin ihtiyaçlarınızı karşılar. 10 dakikada hazırlanan bu tarif, hem hızlı hem de lezzetli bir öğün sunar. Antalya diyetoloji uzmanları, bu tür tariflerin kilo kontrolü ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları için oldukça etkili olduğunu belirtiyor.
Bu salata, diyet programı uygulayanlar için öğle veya akşam öğünü olarak rahatlıkla tercih edilebilir. Quinoa ve sebzelerin dengeli birleşimi, metabolizmayı destekler ve fit yaşam hedeflerini güçlendirir.
Ek olarak, üzerine az yağlı lor peyniri veya ızgara tavuk ekleyerek proteini artırabilirsiniz. Antalya diyetoloji ekibi, bu tarifle sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü hedefleyenlere pratik çözümler sunmayı amaçlıyor.
Hazırlanışı
Quinoa’yı haşlayın ve soğumaya bırakın.
Sebzeleri ve avokadoyu doğrayın.
Quinoa ile sebzeleri karıştırın.
Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiber ekleyip karıştırın.
Servis yapın.
Malzemeler
- 1/2 yarım su bardağı haşlanmış quinoa
- 1/2 yarım avokado, doğranmış
- 1/2 yarım kırmızı biber
- 1/2 yarım salatalık
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Yarım limon suyu
